作者：  转载自：  发布日期：2012-9-25

 吴东英官网均衡饮食胜过口服胶原蛋白补充品

吴东英 雪颜醒肤水 25ml/支

　饮用一支小小的胶原蛋白补充剂，就可以短时间内帮你一次过解决皮肤问题？市面上充斥各种含有胶原蛋白的护肤产品，据称有补湿、美白等功效，能令皮肤回复弹性光泽，让女士们趋之若鹜。然而早前消费者委员会的报告却质疑产品成效，究竟如何才能正确吸收胶原蛋白，使皮肤真正受益？

　　胶原蛋白是人体其中一种主要的蛋白质，而人体内约有二十种的胶原蛋白，最常见于皮肤、肌肉、骨骼、血管及眼角膜。 吴东英由于它具有良好抗拉强度，能支撑血管、骨骼及各个器官，并有修补血管、伤口及骨骼的作用。针对皮肤而言，胶原蛋白则可维持皮肤的外形及结构，令皮肤看起来平滑，抚平皱纹。

皮肤无法直接吸收
　　时下女士们使用胶原蛋白补充品蔚然成风，皮肤科医生史泰祖表示，在医学上的而且确曾使用胶原蛋白去改善皮肤外观：“注射式的胶原蛋白可用作填充剂，填补皮肤上的疤痕，但由于该针剂乃于牛只身上提炼，担心受到疯牛症等疾病影响，加上功效只能维持半年至八个月，所以现时大多改用透明质酸。”

　　不过对于声称具有美颜作用的食用胶原与外涂产品，史医生直指作用不大：“所有胶原的组成必须靠氨基酸，部分由身体自行组成，部分则要经由食物中摄取。当我们进食后，会将所吸收的蛋白质转化成氨基酸，然后运送至身体各部分，制成胶原蛋白及其他蛋白质。外涂的胶原蛋白并没有经过此过程，怎能够被皮肤吸收呢？”至于口服补充剂方面，史医生说即使胶原蛋白被身体吸收，也可自由进入肌肉、筋腱、软骨、毛发、指甲等组织，绝不会懂得锁定在面部范围，所以若只为改善面部皮肤而服用则没甚意思。 吴东英

均衡饮食胜补充剂
　　与其依赖各式昂贵的护肤品，更便宜有效的方法，就是从饮食着手，史医生说：“黄豆、蔬菜、鱼、鸡等都含有丰富蛋白质，有利制造胶原蛋白的食物，不过更重要的是均衡饮食，各方面营养充足，身体健康才更有效制造出胶原，改善皮肤质素。”此外，还要注重防晒工夫，紫外线会伤害胶原质，因此平日要做好防晒措施；最后当然是要有适量运动，以促进新陈代谢。只要能够多方面配合，皮肤自然好。